Прежде чем начать, выполните несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться и настроиться на процесс.
Выберите тихое, комфортное место без посторонних звуков и раздражителей. Возможно, вам захочется зажечь аромасвечу или включить релаксирующую музыку.
Начните нежно наносить крем круговыми движениями, прочувствуйте каждый участок кожи. Следите за ощущениями, которые возникают при контакте рук с кожей.
Небольшое количество крема выдавите на ладонь и потрите руки друг о друга, чтобы крем стал теплее и легче распределялся по коже.
После того как крем полностью впитался, посвятите минуту благодарности. Поблагодарите свою кожу за защиту и чувствительность, а также свое тело за его работу и надежность. Поблагодарите себя за заботу о себе.
Пока крем впитывается, закройте глаза и представьте, как активные компоненты проникают глубоко в кожу, питая и восстанавливая её, и как ваше тело расслабляется и насыщается чувством гармонии, спокойствия и умиротворения.
Для максимальной эффективности наносите крем ежедневно, сохранив ритуал осознанности. Это поможет установить глубокое соединение между вами и вашим телом, укрепляя здоровье и равновесие.
